Ягаан өнгийн гичий сандал дээр гараараа далд иллэг

Гэртээ ганцаараа байхдаа ягаан өнгийн үзэсгэлэнтэй үстэй бүсгүй дотуур өмдөө тайлж, гараараа далд массаж хийж, хуруугаараа үтрээний бялууны хамгийн дээд гүн рүү нэвтэрдэг.